¿Para qué te sirve?

Un vídeo sencillo pero muy simbólico. ¿Cuántas veces no nos podemos concentrar porque algo nos molesta? Curiosa metáfora sobre las distracciones y aquello que aparentemente nos impide estar en el aquí y en el ahora, meditar o concentrarnos. Pueden ser moscas, ruidos, pero también pensamientos negativos o preocupaciones que rondan nuestra cabeza. Muchas veces, estas distracciones que nos impiden concentrarnos o avanzar en nuestra tarea, son en realidad más internas que externas, es decir, están en nuestra cabeza más que en el exterior. Al final, las moscas terminan por ayudar al protagonista del vídeo a trabajar su estado de meditación, se alía con ellas y el resultado es aún mejor.

Reflexiona y actúa

¿Qué te llevas del vídeo? ¿Cuál sería la metáfora de las moscas? Las moscas del vídeo pueden representar muchas cosas, ¿qué representan para ti? ¿Cuáles son tus moscas?¿Cómo te influyen? Después de ver el vídeo, ¿qué cambiarías? ¿En qué te podrían ayudar ahora? ¿Qué harás diferente a partir de mañana?

Amplía información

Nos ha gustado este artículo: “Descubre cómo meditar en casa a pesar de las distracciones y ruidos molestos”.

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Por último, os recordamos este vídeo en @Estimulando: «Sólo requieres 10 minutos de atención plena”.