Este capítulo de la webserie «Entrepipas» nos ha parecido interesante para abordar el perdón. Cuando alguien nos hace daño, sentimos dolor y la reacción más inmediata es volvernos contra quien nos causó ese dolor. Sin embargo, aunque a corto plazo puede aliviarnos, este sentimiento alimenta venenos que pueden reabrir constantemente nuestra herida causándonos un sufrimiento que no cesa y nos resta fuerza y energía.

En coaching llamamos a ese estado de ánimo, “resentimiento”. Algo que nos hace “re-sentir”, “re-vivir” el daño que nos han causado. ¿Y para qué? ¿Para hacernos más daño a nosotros mismos? Nos invaden sentimientos de injusticia, de venganza, de queja constante, de rencor, etc. En definitiva, son anclas que nos mantienen en el pasado y que necesitamos soltar para continuar en el futuro.

Pero, ¿cómo? El objetivo es pasar del resentimiento a la aceptación, aceptar que alguien o algo nos hicieron daño y volcar nuestras energías para completar esta situación hablando con la persona, expresándole el daño que nos hizo, dejando espacio para que la persona recapacite y entienda el dolor que nos ha causado, e incluso, para que “repare” el daño. Pero cuidado, perdonar no significa olvidar el pasado, tampoco que justifiquemos la ofensa o dolor causado, no es un síntoma de debilidad, es tratar de cambiar conductas destructivas (dolor, venganza, rencor, etc.) por otras constructivas (perdonar, dejar espacio para restaurar la confianza, etc.)

Reflexiona y actúa

¿Qué significa para ti perdonar? ¿Cómo perdonas tú? ¿Cuál es tu relación con la venganza y el rencor? ¿Qué anclas te quedan todavía por soltar? ¿Qué es lo que vas a hacer para “soltarlas”? ¿Con quién tendrías que hablar? ¿Cómo lo harás? ¿Cómo te gustaría perdonar a partir de ahora?