Lluvia de emociones

¿Para qué te sirve?

Este vídeo nos ha encantado por la reacción que experimenta la niña cuando ve y siente la lluvia por primer a vez en su vida. Nos llama la atención cómo vive el momento presente, expresando emociones como la alegría, la incredulidad o la sorpresa.

Todo un ejemplo de fluir en el «aquí y ahora». La esencia de este vídeo la podríamos resumir en “todos los días hay algo por lo que disfrutar”, una lección para los adultos, que con frecuencia perdemos la capacidad de asombrarnos y la bonita sensación de estar descubriendo cosas nuevas cada día. También merece mención especial la expresión tan genuina de las emociones por parte de la niña, tan reales y francas.

En muchas ocasiones, no somos capaces de escapar de la rutina y disfrutar de las cosas sencillas que nos ofrece la vida cada día. Nuestra felicidad no depende tanto de las circunstancias externas, sino de nuestra actitud frente a ellas. Pero dedicamos mucho tiempo a buscar cosas que nos proporcionen sólo una gratificación inmediata.

Al hilo de estas reflexiones, M. Csikszentmihalyi, en su libro «Fluir», hace una distinción entre “sentir placer” y “sentir disfrute”. Es importante conocer la diferencia para tener más momentos de disfrute y, consecuentemente, de felicidad. El placer es un componente importante para la calidad de vida, pero por sí mismo no trae felicidad. El disfrute en cambio está caracterizado por un sentimiento de novedad, de auto-realización y, en definitiva, de crecimiento constante.

“Tan sencilla es la verdadera felicidad, que la mayor parte de las gentes no reparan en ella. Es hija de lo más humilde, tranquilo y modesto que en el mundo existe”, de Orison Swett Marden.

 

Reflexiona y actúa

¿Qué has sentido al ver el vídeo? ¿Qué nos enseña la niña con su actitud? ¿Qué le hace disfrutar del momento presente?

¿Qué aprendizajes te llevas a tu realidad? ¿Qué es para ti vivir intensamente? ¿Qué cosas te hacen feliz cada día? ¿Con qué fluyes y el tiempo se detiene? ¿Qué te falta para sentir y dejarte asombrar como la niña? ¿Qué harás diferente hoy en tu vida para disfrutar de algo cotidiano y sencillo? ¿Con qué te comprometes a disfrutar «como un/a niño/a»?

 

Amplía información

Recomendamos el libro “Fluir (Flow): Una psicología de la felicidad”, de Mihaly Csikszentmihalyi, en @Bluebottlebiz.

Y este post de @eec_coaching que describe bien la diferencia entre placer y disfrute: “¿Comer helado o enseñar a jugar al fútbol? Una dosis de Psicología Positiva“.

También esta charla TED de Dan Gilbert: “¿Por qué somos felices?

Y estos post: “¿Qué delatan nuestras emociones?” de @elpaissemanal y el post “Las 7 emociones humanas”.

Por último, un recurso para la educación emocional de niños y no tan niños: «15 geniales recursos para trabajar la educación emocional» de @tiching.

 

 

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Un comentario

  1. Joel -  7 de septiembre de 2020 - 21:32

    Me podrían ayudar con la música, realmente me encanta!!!

    Responder

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