¿Para qué te sirve?

La típica situación en el mecánico y cómo a veces nos cuesta mostrarnos asertiv@s en nuestra comunicación. Este vídeo lo hemos descubierto gracias a @ultraroncero. El contenido del «para qué» se lo debemos también a @_TIRURIRU_.

La asertividad es la capacidad para manifestar lo que pensamos y sentimos sin ofender a los demás, buscando siempre el respeto por los derechos propios y de los otros.

¿Para qué nos sirve la asertividad?

• Para trabajar nuestra autoestima.
• Para ser más justo con nosotros mismos y con los demás.
• Para mejorar la gestión de conflictos con familia y amigos.

¿Cuándo somos asertivos?

• Sabemos lo que queremos.
• Sabemos decir “NO” cuando consideramos que algo no es justo.
• Damos nuestra opinión sobre las cosas.
• Intentamos ser justos con los demás.
• Solicitamos lo que deseamos.
• Mantenemos la calma.
• Aceptamos la crítica y el elogio con ecuanimidad.
• Expresamos nuestro afecto por otros abiertamente.
• Somos constructivos con nuestras emociones negativas.

Reflexiona y actúa

¿Qué conclusiones sacas del vídeo? ¿Alguna vez te ha ocurrido algo similar? ¿Qué crees que le falta al protagonista para expresar su opinión? ¿Qué tip de asertividad le darías?

¿Qué significa para ti ser una persona asertiva? ¿En qué dominios te muestras más asertiv@? Ej: personal, con tu pareja, con tus jefes. ¿Puedes encontrar algún patrón que te sirva para aprender algo nuevo de ti?

Amplía información

Recomendamos el post de @mntemaravillosa «5 claves de la asertividad«

Y este post de @Psicojen. «Técnica DESC: ¿Cómo ser asertivos?«

Por último, os recordamos este vídeo en @Estimulando: «Cuando ser persuasiv@s nos salva«

Imagen by carla arena

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