• Abraza tu miedo

    ¿Para qué te sirve? Simpático y breve corto en el que nuestros miedos, simbolizados por una sombra negra, cobran vida. Son esos miedos los que seguramente nos influyen a la hora de actuar, enfrentarnos a los retos y tomar determinadas decisiones. El miedo es una de las emociones básicas, junto con la rabia, la alegría

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  • Sólo requieres 10 minutos de atención plena

    ¿Para qué te sirve? Este vídeo nos invita a reflexionar sobre cómo podemos cambiar nuestras vidas con tan sólo 10 minutos al día. Para ello sólo necesitamos alejarnos de todo el «ruido» que tenemos a nuestro alrededor, para así vivir plenamente el momento presente, a través de la meditación, una forma de lograr un equilibrio

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  • Second hand. Las tres erres

    ¿Para qué te sirve? Una manera muy tierna de darnos una lección. Una lección contra el consumo irresponsable, las prácticas nocivas para el medio ambiente y las prisas. También una manera de enseñarnos cómo cambiar a los que están a nuestro alrededor, haciendo bien las cosas y creyendo en lo que hacemos, convirtiéndonos en modelo

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  • ¡Florece y prospera!

    ¿Para qué te sirve? Para reflexionar sobre qué actitud debemos adoptar ante una situación de conflicto intencionado o mobbing, cuyo único objetivo es destruir y excluir a las personas, simplemente por envidia, ansias de poder, deseo de dominar… Pero como muy bien nos enseña el vídeo, la confianza en uno mismo, la constancia, la pasión,

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  • El valor del tiempo

    ¿Para qué te sirve? Valora cada minuto de tu vida como un don, no lo malgastes. Reflexiona y actúa ¿Qué haces con tu vida? ¿En qué empleas tu tiempo? ¿Cuál es tu relación con el tiempo? ¿Hasta qué punto estás satisfecho con el uso que haces de él? ¿En qué ámbitos de tu vida te

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  • One moment meditation

    ¿Para qué te sirve? Para aprender a meditar en cualquier sitio y a cualquier hora, basado en el libro homónimo de Martin Boroson. Reflexiona y actúa ¿A qué te ayudaría esta práctica? ¿En qué momentos de tu día te gustaría tener este espacio de meditación? ¿A qué momentos te comprometes específicamente? ¿Qué necesitarías? ¿Cómo vas

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