One moment meditation

¿Para qué te sirve?

Para aprender a meditar en cualquier sitio y a cualquier hora, basado en el libro homónimo de Martin Boroson.

Reflexiona y actúa

¿A qué te ayudaría esta práctica? ¿En qué momentos de tu día te gustaría tener este espacio de meditación? ¿A qué momentos te comprometes específicamente? ¿Qué necesitarías? ¿Cómo vas a conseguir?

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Imagen por Alice Popkorn

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